5 Hábitos de pessoas com alta inteligência emocional

Você se considera uma pessoa com alta inteligência emocional? 

Independentemente de sua resposta, continue comigo nesse artigo para conferir se você tem mesmo uma alta inteligência emocional ou para descobrir os hábitos que podem te ajudar a chegar lá. 

Mas antes de falarmos de hábitos de pessoas com alta inteligência emocional, vamos entender esse conceito.

O que é inteligência emocional?

De acordo com o portal “NaPrática”, Inteligência emocional é o conjunto de competências relacionadas a lidar com emoções. Em outras palavras, tem a ver com como (e o quanto) você percebe, processa, compreende e tem habilidade de gerenciar suas emoções.

É aqui dentro deste termo de Inteligência emocional que podemos encontrar as famosas soft skills, especialmente as relacionadas com interação interpessoal. 

Agora que você já sabe o que é inteligência emocional, podemos falar sobre os hábitos de pessoas com alta inteligência emocional. Assim você pode se desenvolver ainda mais nesse aspecto ou até mesmo checar em que nível você está.

1. Conhecer bem suas próprias emoções

Pessoas com alta inteligência emocional conhecem muito bem suas próprias emoções. Em outras palavras, elas sabem reconhecer seus níveis emocionais e alterações durante o dia. 

Por isso, elas sabem o momento em que ficam tristes, com raiva e, principalmente, os fatores que levam a essas emoções. 

2. Reconhecer as emoções dos outros

Além de reconhecer suas próprias emoções, pessoas com alta inteligência emocional também sabem reconhecer as emoções de outras pessoas à sua volta. 

Esse hábito está diretamente ligado à capacidade de ouvir o outro e ter empatia. 

3. Sabem lidar com as suas próprias emoções

Claro que só reconhecer não adiantaria muita coisa, certo?

Por isso, pessoas com alta inteligência emocional também sabem lidar com as próprias emoções de maneira eficiente. 

Isso significa saber gerenciar a si mesmo, seu emocional, suas atividades no dia a dia e também sua mente para que as emoções se encaixem bem no seu dia. E isso sem gerar impactos negativos na sua produtividade e no seu relacionamento com outras pessoas. 

4. Não se ofender facilmente

Outro hábito de pessoas emocionalmente inteligentes é não se ofender facilmente. 

É claro que constantemente ouvimos e vemos coisas negativas vindas de outras pessoas e isso pode nos machucar. 

Porém, pessoas com alta inteligência emocional não são como os famosos “peixinhos” ou “mimizentos” que se ofendem por coisas pequenas. 

E como saber se o motivo é pequeno ou não? 

Basta se perguntar: 

• O ofensor sabe que está me ofendendo?
• Essa ofensa vai atrapalhar na minha vida e nos meus resultados?
• Eu teria feito o mesmo ou diferente. 

Se todas as respostas foram negativas, então é uma ofensa pequena demais para ficar se sentindo ofendido para sempre. Perdoe, passe por cima e vida que segue. 

Se alguma resposta foi positiva, então converse AMIGAVELMENTE com a pessoa que te ofendeu, perdoe, passe por cima e vida que segue.

5. Manter foco e motivação

Parte de todos os outros hábitos de pessoas com alta inteligência emocional que já citei inclui a capacidade de manter o foco e a motivação, independentemente de fatores externos. 

Isso significa que para ser considerada uma pessoa emocionalmente inteligente, você também precisa ser capaz de manter o foco em seu objetivo e se automotivar diariamente. 

Claro que nem sempre estamos super motivados, mas ter disciplina e e foco para se automotivar é essencial. 

Enfim, esses foram os 5 hábitos de pessoas com alta inteligência emocional. Espero que tenha gostado! Compartilhe esse artigo com seus amigos e deixa aqui nos comentários a sua opinião sobre inteligência emocional. 

Até mais!